モヤシ鶏挽肉炒めと豆腐のエスニック風サラダ
U-san's Recipe
#1742


R3.12/10
モヤシの挽肉炒めを豆腐にトッピング。ナンプラーやパクチーでエスニック風サラダに
■ 材 料
モヤシ 200g
鶏モモ挽肉 150g
シメジ 1パック
ガーリックオイル 大さじ1杯
豆腐 小1丁
パクチー
ルッコラ
ナンプラー

コショウ
合わせ調味料
ナンプラー 大さじ1杯
酢 小さじ1杯
砂糖 小さじ1杯
■ 使用した鉄鍋
Oijin中華鍋
■ 作り方
  1. モヤシは炒める前に、50℃くらいのお湯に1分ほど漬ける。シメジは適当な大きさにカット。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく
  2. 豆腐は水を切ってさいの目に切り、ルッコラとともに皿に盛る
  3. 中華鍋にガーリックオイル(またはサラダ油)を熱し、挽肉を炒める
  4. 油が出たらシメジを加えて炒め合わせ、軽く塩コショウを振る
  5. 合わせ調味料を加えてさっと一混ぜしたら、モヤシを加えて、強火で1分炒め合わせる
  6. 豆腐・ルッコラの上にモヤシ炒めを盛り、パクチーを散らし、好みでナンプラーを振りかける
■ 備 考
基本は、“モヤシと挽肉の炒めもの”で、ナンプラーで味付け、豆腐にトッピングした。モヤシのナンプラー炒めとしてそのまま食べても美味しい。豆腐などの水気で味が薄く感じたら、好みで少量のナンプラーやチリソースなどを振りかける。

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