サバの西京味噌焼き
U-san's Recipe
#1381


R1.7/19
甘めの味噌床が、サバによく合う
■ 材 料
サバ 切り身2枚

味噌床
米味噌 200g
みりん 大さじ2杯
酒 大さじ1杯
砂糖 大さじ1杯
■ 使用した鉄鍋
Grillpan
■ 作り方
  1. 味噌床の材料をよく混ぜ合わせておく
  2. サバに塩を振って30分くらい置いたらキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取り、味噌床に1-2日、漬け込む
  3. グリルパンとカバーをプレヒートし、クッキングホイルを敷いて味噌を落としたサバを並べ、8-10分焼く
  4. 皮を下にして、さらに5分くらい焼く
■ 備 考
甘めの味噌床に漬け込む魚の西京味噌焼き。サワラがよく使われるが、このサバの他、サケ・タラなどでも美味しい。
一般に甘めの西京味噌が使われるが、手前味噌(米味噌)にみりんなどを加えてやや甘めの味噌床を用意した。味噌床は2-3回使えるので、写真の味噌床は最初、サワラの西京味噌焼きに使い、2回目にこのサバを漬け込んだ。従って、サワラの西京味噌焼きと作り方は同じ。
サワラと同様、粕床に漬け込んだ粕漬けも美味しい。

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