サムゲタン(参鶏湯)
U-san's Recipe
#21


H31.2/16 500-700gの丸鶏2羽で
高麗人参やナツメ、餅米などを鶏の腹に詰め込んでじっくり煮込んだ韓国料理。
夏バテ予防のスタミナ料理だが、寒い時期も体が温まる
■ 材 料
500-700g 2羽
餅米 1合
参鶏湯用漢方食材
干しナツメ 4ヶ
ニンニク 4片
ショウガ 2片
栗、クコの実、松の実、高麗人参など
長ネギ
塩コショウ
締め:ご飯、チャンポン麺、フォーなど
■ 使用した鉄鍋
鶏 500-700g:10"deep CampDO
鶏 1.0-1.2kg:14" CampDO
鶏 2.0kg:14"deep CampDO
■ 作り方
  1. 餅米は一晩水につけ、また干しナツメと高麗人参*は1時間ほど水につけて戻しておく
  2. 餅米にクコの実・栗*を混ぜる
  3. 鶏の腹にナツメを入れて蓋をするように詰める。2の餅米を腹に詰め込み、もう1個のナツメを入れる
  4. 足の付け根に切れ目を入れ、もう一方の足をその中に差し込み蓋をする
  5. 鶏が浸るまで水を入れ、残りの漢方・ニンニク・スライスしたショウガなども入れ、最初は強火、沸騰したら弱火で最低1時間煮込む
  6. できあがったら刻みネギを散らし、身と中身をほぐしてスープとともに器に取り分け、塩・コショウを振って食べる

■ 鶏と漢方食材

R6.3/23 2.3kgの丸鶏で
■ 鶏肉
鶏の腹に高麗人参やナツメ、餅米などをを詰め込んでじっくり煮込む参鶏湯。なるべく小振りな丸鶏を用意する。
下左写真、初めて作った参鶏湯では、1.0〜1.2kgの丸鶏2羽だったので、14" CampDOを使ったが、浅くて大きなDOなので不安定、せっかくのスープをこぼしたこともある。この手の煮込み料理には、深型の方が良い。
大人数の宴会で、大きめ丸鶏を使ったことがある。左写真は2.3kgの丸鶏。このサイズの丸鶏を煮込むには、大きめの深型DOが必要になる。
丸鶏を使わず、手羽元や骨付きモモ肉などで作るのも手軽。
韓国では、烏骨鶏を使った参鶏湯もあるらしい。鶏ではないが、鴨肉を使ったこともある。丸鶏の煮込みでは、タッカンマリも美味。
 
■ 漢方食材
参鶏湯用の漢方食材は、以前は高麗人参やナツメなどを買い揃えていたが、高麗人参などは結構高価だった。初めて作った時(下左)は、丸鶏2羽に餅米2-3合と高麗人参各1本などを詰めた。
最近は参鶏湯用の食材キットを使っている。上写真のキット、パッケージは韓国語で書かれており内容の詳細は不明(キバナオウギ、五加皮、カンゾウ、ナツメ、トウキ、ヤマグワなどが入っているらしい)だが、安価なので高麗人参は入っていなかった。この食材キットに、クコの実と勝ち栗(一晩水に漬けたもの)を追加している。
下右写真、大きな丸鶏1羽で作った時に用意した食材キットはやや高めだったが、餅米・緑豆に栗、ナツメ、高麗人参が入ってて、追加でニンニク・枸杞の実を用意した。

H12.10/15 初めての参鶏湯、14" CampDOで

R6.3/23 2.3kgの丸鶏1羽、14"deep CampDOで
■ 締めのご飯と麺
鶏の旨味がしっかり出た薬膳のスープ。
締めはご飯を入れて雑炊やお粥にしたり、麺を入れたりして、スープまで味わい尽くす。この際、少量塩を加えるなどして味を調える。
丸鶏の肉と骨がたくさん残った時は、タマネギ・ニンジン・キノコ類など適当に加え、カレー粉・スパイス類を加えて煮込み、薬膳っぽいカレーにしたこともある。

H31.2/17 チャンポン麺に刻みネギ

R6.3/24 フォーとタマネギ・パクチー

R6.3/26 薬膳っぽいカレー

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