鶏モモ肉とゴーヤ・ナスの味噌炒め
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U-san's Recipe #991 |
H28.6/12 |
味噌ダレ漬け込んだ鶏モモ肉を味のベースにしたゴーヤとナスの炒め物
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■ 材 料
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鶏モモ肉 250g
ゴーヤ 1/2本 ナス 2本 漬け込みダレ(鶏ちゃんみそ) 50g サラダ油 |
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■ 使用した鉄鍋
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Oijin中華鍋
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■ 作り方
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■ 備 考
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ゴーヤとナスの味噌炒めでは、豚肉を使うことが多いが、味噌だれに浸けた鶏肉もよく合う。
鶏ちゃん(けいちゃん)は、鶏肉を味噌ダレに漬け込み、キャベツなどと炒めた岐阜県飛騨地方の郷土料理。他に醤油ベースや塩味のタレもあるようだ。お土産にもらった市販の味噌ダレで手軽に作ったが、味噌と醤油・酒・みりん・ニンニクなど好みで混ぜ合わせたり、一味唐辛子やコチュジャンなどでピリ辛にしても良い。 野菜はキャベツが一般的、その他、ゴーヤ、ピーマン・甘唐、ネギやニンジンなど、あり合わせのもので良い。 |
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