キャベツのコールスロー&白菜コールスロー
U-san's Recipe 
non CI #16

刻んだキャベツで作る定番サラダとそのバリエーション


1.キャベツのコールスロー

R1.11/2
細切りキャベツで作る基本のコールスロー
■ 材 料
キャベツ 500-600g
ニンジン 小1本
セロリ、リンゴ他
塩、コショウ
マヨネーズ 大さじ1-2杯
粒マスタード 小さじ1-2杯
レモン汁(またはカボス) 大さじ1-2杯
鮭缶、鱒缶*
■ 使用した鉄鍋
未使用
■ キャベツのコールスローの作り方
  1. キャベツは千切り、ニンジンも千切り、セロリの茎は薄く切り、セロリの葉は適当に刻む
  2. 野菜をビニール袋などに入れ、塩コショウをたっぷり振ってよく揉み、しばらく置いたら水気を絞る
  3. レモン汁・マヨネーズ・粒マスタードを加えて和える
■ 備 考
鶏の唐揚げフライドチキンなどの肉料理や、キビナゴ・オイル漬けなどの魚料理によく合うコールスロー。
鮭・鱒缶、鮪缶、水煮コーンなどをトッピングすれば、立派な一品になる。
上完成写真では、ニジマス水煮缶をトッピングしている。

調味料はいつもアバウト、その時の味を見ながら適当に調節するが、レモン汁は多め、マヨネーズはやや控えめに。マヨネーズの代わりに、塩麹オリーブオイルドレッシングでも良い。
レモンの代わりにカボスやシークァーサーでも可。柚子ごしょうを少量混ぜると、ピリッと辛い柚子ごしょう風味のコールスローに。
野菜は普通、キャベツをメインにニンジンを少量、好みでセロリやリンゴ、ハッサクなどを加える。
キャベツに替えて白菜でも作れる。

R6.1/13 フライドチキン

R6.2/7 塩麹オリーブオイルドレッシング
柚子ごしょうでコールスロー


2.白菜とラディッシュのコールスロー

R3.6/6
作り方は、キャベツのコールスローと変わらない
■ 材 料
白菜 500g
ラディッシュ 100g

コショウ
マヨネーズ 大さじ1-2杯
粒マスタード 小さじ1杯
レモン汁 大さじ1杯
レモンバーム
■ 使用した鉄鍋
未使用
■ 白菜コールスローの作り方
  1. 白菜は千切り、ラディッシュは細切り、ラディッシュの葉っぱはざく切り、レモンバームは適当にちぎる
  2. 野菜をビニール袋などに入れ、塩コショウをたっぷり振ってよく揉み、しばらく置いたら水気を絞る
  3. レモン汁・マヨネーズ・粒マスタードを加えて和える
■ 備 考
キャベツのコールスローの白菜バージョン、白菜をメインにニンジンを加えたもので作り方は同じ。
たまたま間引いたラディッシュと伸びすぎて切り戻したレモンバームがたくさんあったので、ニンジンやセロリの代わりに使ってみた。ハーブソルトを使ったり、タイム・パクチーを加えたりもする。
なお完成写真は、鮪缶(マグロ中トロのオイル漬け)をトッピングしたもの。

白菜と間引いたラディッシュ

R5.1/23 白菜・ニンジンのコールスロー、パクチー添え

H26.12/24 鶏唐揚げと白菜コールスロー

非鉄鍋料理野菜料理
Copyright(C) 2023 Uemura Naika Clinic(U-san),All rights reserved.