豚肉とキュウリ・キクイモの味噌炒め
U-san's Recipe
#2021


R7.3/5
しっかり炒めて甘みと香りを引き出したキュウリの味噌炒め
■ 材 料
キュウリ 2本
キクイモ 100g
豚バラ肉 150g
酒 大さじ1杯
味噌ダレ
味噌 大さじ1杯半
みりん 大さじ1杯
おろしニンニク 小さじ1/2杯

ゴマ油
ラー油
■ 使用した鉄鍋
10" Skillet
■ 作り方
  1. キュウリは縦半分に切って種を取り除き、1-2cm厚の斜め切りにする。種は、味噌ダレの材料と混ぜ合わせておく
  2. 豚バラ肉は3cm幅に切り、酒を振る。キクイモは3-5mm厚にスライス
  3. スキレットにゴマ油を熱し、キュウリを入れ軽く塩を振って炒める。キュウリに焼き色が付いたら、一旦取り出す
  4. 豚バラ肉を炒め、色が変わったらキクイモを加えて炒め合わせる
  5. 味噌ダレを加えて炒める
  6. 味噌ダレが煮詰まってきたらキュウリを戻して炒め合わせ、好みでラー油を振りかける
 
■ 備 考
瑞々しいキュウリは水分量が多く、そのまま炒めると水っぽくなることもあり、炒めものでは最後に加えてサッと炒め合わせることが多かった(キュウリと砂ズリのピリ辛炒め等)
そんなキュウリも、種を外して実をしっかり炒めると、甘みが出て香りが良い。外した種も捨てずにタレに混ぜ込めば無駄が出ない。

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