小松菜のゴマ和え&つまみ菜のゴマ和え
U-san's Recipe
#859


H27.6/24
ゴマの風味が香ばしい、葉物野菜の基本レシピ
■ 材 料
小松菜 2-3把
塩 少々
醤油*
和えごろも
炒りゴマ 大さじ3杯
醤油 大さじ1杯
みりん 大さじ1杯
ゴマ油 小さじ1杯
■ 使用した鉄鍋
Oijin中華鍋
■ 作り方
  1. 炒りゴマをよく擦り、醤油・みりん・ゴマ油とよく混ぜておく
  2. 中華鍋にお湯を沸かして少量の塩を加える。小松菜は二つに切り、まず茎の方から茹で、次に葉の方を入れてサッと茹でたら、冷水に取る
  3. 水気を絞り、2-3cmくらいに切る
  4. 切った小松菜と和え衣を和える
■ 備 考
ホウレン草・春菊の他、かつお菜や間引いた野菜類(つまみ菜・下写真、ニンジン)など、様々な野菜がゴマ和えに合う。茹で方は一緒、先に茎の方を30秒くらい茹で、全体をお湯に浸けてサッと茹でて冷水に取り、適当な大きさに切り分けて和え衣を和える。茹でて冷水に取って水気を切った後、醤油小さじ1杯程度をかけて馴染ませ、しっかり水気を絞ると、水っぽくならない(醤油洗い)。
ゴマはよく擦ってゴマの風味を引き出す。買ってきた炒りゴマも、軽く炒ってから使うと風味が増す。
和えごろもは、砂糖で甘めにすることもある(インゲンルッコラ)。
某情報番組によれば、ホウレン草と違って小松菜はえぐみがない。そこで茹で時間を15秒とし、冷水に取らずにそのままバットに置いて余熱を入れ、粗熱が取れたところで切って和えれば、旨味・香り豊かな小松菜のお浸しができるそうだ。

H27.6/24 小松菜

H29.3/15 つまみ菜

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