博多蕾菜・菜花と鶏ささ身のサラダ
U-san's Recipe
#1768


R4.2/6
春先に出回る博多蕾菜と菜花をさっとボイル。食感とほのかな苦み・辛みを残して、蒸し鶏と合わせたサラダ。
自家製もろみで作った胡麻風味のドレッシングで
■ 材 料
博多蕾菜(大きめのもの) 4個
菜花 2-3本

鶏ささ身 3本(180g)
塩麹
もろみ胡麻マヨネーズ 大さじ2杯
もろみ(醤油麹)
練りゴマ
マヨネーズ
■ 使用した鉄鍋
野菜茹で:S-Blink+doオーバルDO
蒸し鶏:21cm Oijin Jr.
■ 作り方
  1. 鶏ささ身に塩麹(鶏肉の重さの10%)を揉み込んで、しばらく置く
  2. 博多蕾菜は櫛切り、菜花は適当な長さに切る
  3. DOに蒸し器を置き、塩麹に漬けた鶏ささ身を蒸す。20-25分で火を止め、そのまま自然に冷ます
  4. 蒸し鶏の身をほぐし、もろみ胡麻マヨネーズと和える
  5. DOにお湯を沸かし、塩を溶かす
  6. 博多蕾菜と菜花を茹でる(30秒〜1分程度)
  7. 茹でた博多蕾菜と菜花は、冷水をかけて冷まし、しっかり水気を切る
  8. ドレッシングと和えた蒸し鶏と博多蕾菜・菜花を混ぜる
■ 備 考
春先に出回る博多蕾菜と菜花に蒸し鶏を合わせたサラダ。博多蕾菜と菜花は、食感が失われないようにさっとボイルする。
ドレッシングは自家製もろみと練りゴマ・マヨネーズをまぜたもの(もろみ胡麻マヨネーズ)。もろみが無ければ、胡麻とマヨネーズに醤油や白だしでも良さそう。

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