博多蕾菜と鶏の玄米リゾット
U-san's Recipe
#1309


H31.2/23
食感の良い博多蕾菜を彩りに入れた、ローストチキンのスープで作る鶏のリゾット
■ 材 料
玄米 2合
鶏もも肉・胸肉(小間切れ) 150g
博多蕾菜 5-6個
エリンギ 1本
干し舞茸 5-6g
タマネギ 1/4個
ニンニク 1片
ローストチキンのスープ
オリーブオイル 大さじ1杯
塩コショウ*
パルミジャーノ* 1/4カップ
パセリ*
■ 使用した鉄鍋
10" Combocooker
■ 作り方
  1. ローストチキンのスープにお湯を足して、玄米の3倍量にしておく
  2. 蕾菜は縦半分に切り、さらに縦2-4ッに切る。タマネギ・ニンニクはみじん切り。エリンギは縦に薄く切って、3-4cmに切る。干し舞茸は適当な大きさに切る
  3. DOにオリーブオイルを引き、ニンニク・タマネギを炒める
  4. 香りが立ったら、鶏肉を加えて炒める
  5. 玄米を入れて、炒める
  6. お湯で薄めたローストチキンのスープの2/3量を入れる
  7. 蓋をして約20分、弱火で炊く
  8. 残りのスープを少量ずつ加えながら、炊きあげていく
  9. 好みの固さになったら、パルミジャーノを混ぜ込む
  10. 蕾菜を入れて5分くらい炊いたら、火を止めて10分くらい蒸らす
■ 備 考
ローストチキンでDOの底に貯まったスープを残しておいて作ったリゾットで、鶏の旨味がたっぷり。塩気もあるので、塩コショウは足さなくても十分。ローストチキンのスープが無ければ、普通のチキンブイヨン(固形、顆粒)で良いが、この場合は塩コショウを足す方が良い。
具材として使った博多蕾菜は、2月ころに出回る野菜で、苦味は無くかすかに辛味が感じられる。シャキシャキの食感が残るように、炊き上がる直前に入れて軽く火を通した。量はお好みで。パルミジャーノの量も、好みでたくさん混ぜ込んでも良いし、入れなくても良い。仕上げに刻んだパセリを散らしても良い。

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