牛肉とモヤシ・キャベツのコチュジャン炒め
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U-san's Recipe #1079 |
H29.4/11 |
ピリ辛タレに漬けた牛肉と野菜の炒め物。
モヤシやキャベツは強火で短時間、シャキッと炒める。 牛肉の他にも、豚サガリなどいろいろな肉で |
■ 材 料
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牛肉(コチュジャン味) 300g
モヤシ 1袋 キャベツ 4-5枚 タマネギ 1/2個 ニンジン 1/2本 サラダ油 |
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■ 使用した鉄鍋
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肉炒め:10" Skillet、Oijin中華鍋
野菜炒め:Oijin中華鍋 |
■ 作り方
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■ 備 考
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コチュジャンベースのタレで味付けされた市販の牛肉を使って、簡単・手軽な牛肉と野菜の炒めもの。
牛肉以外、豚・鶏・猪などいろいろな肉が合う。下写真はタレに漬け込まれた豚サガリを使ったときのもの。 牛肉・豚肉をコチュジャン・酒・醤油・砂糖など、自分で好みの味に調合したタレに漬け込んでも良い。分量は、コチュジャン大さじ1杯半〜2杯、酒大さじ2杯、醤油小さじ2杯、砂糖小さじ1杯程度、味噌を使ったり、ニンニク・ゴマ油・ゴマなどを加えても良い(cf. 鶏モモ肉とキャベツのコチュジャン炒め) タレに漬け込んだ肉が焦げ付きやすいので、キャベツとモヤシは別にサッと炒めて最後に合わせたり、肉を炒めて取り出したら鍋を綺麗にして野菜を炒めたりしている。 |
R1.6/21 豚サガリとモヤシ・キャベツのコチュジャン炒め |
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