鶏せせり・親鶏モモ肉の柚子ごしょうマリネと野菜炒め
U-san's Recipe
#1397

歯ごたえの良い鶏せせり肉や親鶏モモ肉を柚子ごしょうなどでマリネ。
合わせる野菜は別に炒めてシャキッと仕上げる
1. 鶏せせりとピーマン・セロリ・ネギの柚子ごしょう炒め

R1.9/27 鶏せせりの柚子ごしょう炒め
■ 材 料
鶏せせり 300g
柚子ごしょうマリネ・1
日本酒 大さじ1杯
ピーマン 2-3個
長ネギ(白い部分) 2本
セロリ 1/2本
サラダ油 大さじ1杯+1杯
コショウ
柚子ごしょうマリネ・1
柚子ごしょう 小さじ2杯
ワインビネガー 小さじ2杯
砂糖 小さじ1/2杯
■ 使用した鉄鍋
Oijin中華鍋
■ 作り方
  1. 鶏せせりは一口大に切り、酒と柚子ごしょうマリネをもみ込む
  2. 野菜類は、長ネギは5mmくらいの斜め切り、ピーマンは細切り、セロリは3mm厚に切るかまたは斜め薄切り
  3. 中華鍋にサラダ油大さじ1杯を熱し、強火でピーマン・セロリ・長ネギをサッと炒めて軽く塩コショウを振り*、一旦取り出す
  4. 中華鍋にサラダ油を追加し、柚子ごしょう調味料につけ込んだ鶏せせりを炒める
  5. 鶏せせりに火が通ったら火を止め、炒めた野菜を戻して混ぜ合わせ、黒コショウを振る
■ 備 考
炒めものにピッタリ、歯ごたえの良い鶏の頸肉は、シンプルに塩コショウで炒めたり(鶏せせり白ネギ鉄板)、柚子ごしょう調味料“YUZU RICH”に漬け込んで炒めたりする(鶏せせりとネギの柚子ごしょう炒め)。
この鶏せせりの柚子ごしょう炒めでは、YUZU RICH風に柚子ごしょうとワインビネガー・砂糖を適当に混ぜたマリネ液に鶏せせりを漬け込んだ。たくさん漬け込んで小分けして冷凍しておけば、いつでも鶏せせりの柚子ごしょうマリネが食べられる。
味付けは基本的に柚子ごしょうの塩気のみだが、野菜が多くなる時など軽く塩コショウを振る。マリネ液に塩麹を加えたりもする(下記、鶏せせり・親鶏モモ肉の柚子ごしょう塩麹マリネ
鶏セセリに親鶏モモ肉を加えるのも歯応えがあって美味(鶏せせり・親鶏モモ肉の柚子ごしょう塩麹マリネ
野菜は残り物で十分だが、どちらかというと香りが強く歯応えのよいものをメインに使っている。他にもナスやジャガイモなどいろいろな野菜が合う(鶏セセリとジャガイモ・ナスの柚子ごしょう炒め)。下写真は、タマネギ・セロリ・ピーマンにズッキーニ・ナス・ニンジンを加えたもので、細切りで形・大きさを揃えてみた。いずれも先に野菜を炒めて一旦取り出し、鶏肉を炒めて野菜を戻しているが、余熱で野菜に火が通るかもしれない。先に鶏肉、次に野菜を炒めて鶏肉を戻す方が良いかな。

R7.2/20 鶏セセリ柚子ごしょうマリネの野菜炒め
セロリ・ニンジン・タマネギ・ピーマン・ナス・ズッキーニ


2. 鶏セセリ・親鶏モモ肉の柚子ごしょう塩麹マリネと野菜炒め

R4.5/10 鶏せせり・親鶏モモ肉の
柚子ごしょう塩麹マリネ
■ 材 料
鶏せせり 300g
親鶏モモ肉 250g
ピーマン 3個
長ネギ 2本
ニンジン 1本
モヤシ 1袋
エリンギ 1p
サラダ油 大さじ1杯+1杯

コショウ
ガーリックパウダー
柚子ごしょう塩麹マリネ・2
柚子ごしょう 大さじ1杯
塩麹 大さじ3杯
白ワインビネガー 大さじ1杯
砂糖 小さじ1/2杯
■ 使用した鉄鍋
Oijin中華鍋
■ 作り方
  1. 鶏せせりは一口大、モモ肉はせせりに合わせて細長く切り、柚子ごしょう塩麹をもみ込む
  2. 長ネギは斜め切り、ピーマンは半分に切り、ニンジンは短冊、エリンギは縦に切る
  3. 中華鍋にサラダ油を熱し、強火でピーマン・長ネギ・ニンジンを炒めて軽く塩コショウ・ガーリックパウダーを振り、一旦取り出す
  4. 中華鍋にサラダ油を追加し、マリネした鶏せせり・モモ肉を炒める
  5. 鶏肉に火が通ったらモヤシを入れ、サッと炒める
  6. 炒めた野菜を戻して炒め合わせる
■ 備 考
鶏せせりに親鶏モモ肉を足して柚子ごしょうと塩麹でマリネ、野菜はモヤシやニンジン・エリンギを加えて嵩増ししたもので、基本的に鶏せせりの柚子ごしょう炒めと変わらない。野菜が多いので炒める際に軽く塩コショウを振ったが、マリネ液に塩麹が加わるので塩は控えめに。

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