博多蕾菜・ブロッコリーとホタテのエチュベ
U-san's Recipe
#1591


R3.2/7
シンプルな材料でサッと蒸し煮。
野菜本来の美味しさにホタテの旨味が加わったエチュベ
■ 材 料
博多蕾菜 5個
ブロッコリー 1/2個
ベビーホタテ(ボイル) 100g
バター 10g

コショウ
■ 使用した鉄鍋
8" Skillet
■ 作り方
  1. 博多蕾菜は半分に切る。ブロッコリーは小房に切り分ける
  2. プレヒートしたスキレットにバターを溶かし、ミニホタテをサッと炒める
  3. ブロッコリーを加え、炒め合わせる
  4. 博多蕾菜を入れ、カバーをして弱火で2分くらい蒸し煮する
  5. 塩コショウを振る
■ 備 考
アスパラガス・カブなど、野菜の水分で蒸し煮したエチュベに、バターでソテーしたホタテの旨味を加えた。他にホタテと組み合わせたエチュベは、アスパラガス・ズッキーニなど。

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