豆乳鍋
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U-san's Recipe #685 |
H27.1/18 |
豆乳サーバーで作った、自家製豆乳とおから。
お節料理の準備で慌ただしい年末、自家製おからで辛子蓮根を作り、自家製豆乳でヘルシーな鍋を作った |
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■ 材 料
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■ 豆乳出汁
豆乳 300mL
出汁 800mL 味噌 大さじ5杯 酒 大さじ4杯 みりん 大さじ2杯 ショウガ細切り 1片 |
■ 具材
豚肉または牛肉 しゃぶしゃぶ用
白菜 長ネギ ニンジン ゴボウ キノコ類:マイタケ、シメジ、シイタケ 豆腐 |
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■ 使用した鉄鍋
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21cm Oijin Jr.
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■ 作り方
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■ 備 考
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ジューサー・オプションの豆乳サーバーで簡単に豆乳とおからが作れるようになり、自家製豆乳で豆腐を作ったり、自家製おからでおから煮物や辛子蓮根、おからコロッケを作ったりしている。
ただし大豆を水に浸けたりと、時間と手間がかかるため、市販の豆乳などで間に合わせることが多い。 豆乳鍋はあまりぐらぐら煮立たせると、豆乳が分離してぼろぼろになるので要注意。重曹を入れると分離しにくくなるらしいが、苦味が気になって使ったことはない。 豆腐屋さんで分けてもらった濃厚な豆乳を使うと、とろける味わい豆乳湯豆腐 具材は肉の他、カンパチや鯛など、魚も合う。野菜類は特に決まったものは無い(cf. 水菜と豚肉の鍋、豆乳出汁で) 鍋の後はおじやかリゾットでフグと春菊の豆乳リゾット |
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