醤油麹漬け鶏肉と小松菜・シシトウの照り焼き
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U-san's Recipe #868 |
H27.7/22 |
醤油麹に漬けて柔らかくなった鶏胸肉を照り焼きに。
付け合わせの野菜も、照り焼きのタレで味付け |
■ 材 料
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■ 鶏胸肉(または鶏モモ肉) 1枚(300g前後)
醤油麹 鶏肉の重さの約10%
片栗粉 ■ 照り焼きのタレ
醤油 大さじ2杯
酒 大さじ2杯 みりん 大さじ2杯 ハチミツ 小さじ1杯 サラダ油
シシトウ 7-8本 小松菜 2把 |
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■ 使用した鉄鍋
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Oijin浅鍋
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■ 作り方
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■ 備 考
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鶏肉の照り焼きは、モモ肉もよく使う。下右写真は、鶏モモ肉とシシトウで作ったもので、手順は変わらない。
下味は、塩麹(鶏モモ肉とレンコン・シメジの照り焼き)を使ったり、醤油・酒・ニンニク・ショウガやニンニク醤油(ニンニク醤油漬け鶏モモ肉の照り焼き風)に漬け込んだり、醤油・酒・みりんなど甘めのタレ(鶏モモ肉とシシトウのくわ焼き風)に漬け込んで焼いたりもする。ただし煮詰めた照り焼きのタレは濃いので、下味無しでも十分、軽く塩コショウを振るくらいでも良い。 使う野菜は特に決まったものはなく、他に、2016年の熊本地震後、熊本県産野菜で作ったり(熊本県産アスパラガス・ジャンボシシトウと鶏胸肉の照り焼き)、レンコン・シメジなどもよく使う。 |
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