酷暑練習会から一夜明け、海岸をぶらぶら歩く。曇り空、海の中を歩くと気持ちよく、なんか走れそうな気がしてきた。帰宅して車を修理に出し、パンクした自転車を直し、15時過ぎから走りに出た。真夏の練習会では最短距離でのリタイヤとなったので、ダメージは無い、つもりだったが。曇っていたとはいえ前日と変わらないくらいの暑さ、21kmにいつもの1.5倍もの時間を要した。それでも走った後のビールは美味かった。
　しかしダメージは脚だけではなかった。目に違和感があるなと思ったら、両眼とも結膜炎になってしまった。汗で汚れたウェアの袖でゴシゴシやったせいだろうか。かなりひどくて、目がちらちら、PCでの仕事も辛い。抗生物質にステロイドの点眼薬も併用することにした。