関西風お好み焼き
U-san's Recipe
#804
小麦粉の生地に刻んだキャベツを混ぜ込んで焼く関西風のお好み焼き
具材はお好みで 
1. 豚肉・・・豚バラ肉のオーソドックスなお好み焼き
2. 豚肉&エビ・・・市販のミックス粉を使って手軽に

1. お好み焼き---豚肉

H26.11/24 豚バラ肉
豚バラ肉だけの、オーソドックスなお好み焼き
■ 材 料
小麦粉 100g
出汁 100mL
キャベツ 200g
ネギ 1-2本
豚バラ肉(スライス) 50g
卵 2個
塩 少々
天かす 20g
サラダ油
ソース、マヨネーズ
鰹節粉、青のり、紅ショウガ
■ 使用した鉄鍋
10" Skillet、キッチンOijin浅鍋
■ 作り方
  1. キャベツは粗めのみじん切り、ネギは小口切り
  2. 小麦粉と出汁をよく混ぜたら、30分ほど休ませる
  3. 塩・天かすと卵を割り入れ、混ぜる
  4. 焼く直前に、刻んだキャベツと長ネギを生地に混ぜる
  5. スキレットをプレヒートして油を引き、生地を流し入れる
  6. 豚バラ肉を載せる
  7. 生地に火が通ったらひっくり返す
  8. もう一度ひっくり返し、ソースを塗り、好みでマヨネーズ・青のり・鰹節粉をかける
■ 備 考
豚バラ肉を載せただけのオーソドックスなお好み焼き。他にイカ・エビなど魚介類を使ったり、キャベツにニラ・タマネギミツバを混ぜたり、餅やチーズなど、様々な具材を好みで。
擦りおろした山芋を生地に混ぜ込むとフワフワになる(キャベツ・ニラ・タマネギの山芋入りお好み焼きキャベツ・ニラの山芋・納豆入りお好み焼き豚・餅・チーズの山芋入りお好み焼き)。強い粘りのエアーポテト(宇宙芋)を使ったお好み焼きはモチモチ(エアーポテトのお好み焼き)。
キャベツから水分が出ないように、キャベツは焼く直前に生地に入れ、混ぜたら直ぐに焼く。みじん切りのキャベツを一晩冷蔵庫で寝かせて水分を飛ばすと、フワッと焼けるらしい。
ひっくり返して真ん中をしっかり押さえて水分を飛ばしやすくするのも、フワッと焼くワザ。これを蓋をして蒸らしながら焼くと、押さえた部分もフワッとなるらしい。
薄く広げた生地にキャベツを大量に載せて蒸し焼きにする広島風はこちら広島風お好み焼き


2. お好み焼き---豚肉&エビ

R6.5/6 豚肉とエビ
市販のお好み焼きミックス粉を使った、簡単・手軽なお好み焼き。
具材は豚バラ肉とエビ、生地には桜エビを入れた
■ 材 料
お好み焼きミックス粉

キャベツ
豚バラ肉(スライス)
エビ
桜エビ 適量
紅ショウガ 適量
天かす 適量
サラダ油
ソース、マヨネーズ
鰹節粉、青のり
■ 使用した鉄鍋
10" Skillet、キッチンOijin浅鍋
■ 作り方
  1. キャベツは千切りにして、冷蔵庫でしばらく寝かす
  2. お好み焼き粉に適量の水・卵を加え、冷蔵庫でしばらく寝かす
  3. エビは殻を剥いて背わたを除き、ブツ切り
  4. 生地に天かす・紅ショウガ・桜エビを加えて混ぜ、千切りのキャベツも加えて混ぜるる
  5. プレヒートしたSkilletに油を引き、生地を流し入れる
  6. エビと豚バラ肉を載せる
  7. 生地に火が通ったらひっくり返す
  8. もう一度ひっくり返し、ソースを塗り、好みでマヨネーズ・青のり・鰹節粉をかける
■ 備 考
市販のお好み焼きミックス粉には必要な材料が入っており、卵と水を加えて混ぜ、刻んだキャベツなどを加えるだけで準備完了。手間はかからず、簡単にお好み焼きが楽しめる。分量はミックス粉の指示通り、ただしキャベツの水分を飛ばすため、卵と水を混ぜた粉と刻んだキャベツは、しばらく冷蔵庫で寝かせてから混ぜている。
具材に豚バラ肉とエビを使い、生地には桜エビも入れたが、こちらも決まった具材は無く好みで。

R6.5/23 豚バラ肉・イカ天・キャベツ・ニラ入り
キャベツとニラは半々くらい

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